São adeptos do Souping?? Sugestão!
09/02/2017 by Paula
MAIS DO QUE UMA TENDÊNCIA, O SOUPING É UM
ESTILO DE VIDA
Depois do sucesso de Sumos
Detox, Susana Alves quis partilhar outro dos seus
segredos: as sopas detox.
Com a ajuda da nutricionista Carolina
Santo, selecionou um conjunto de sopas, saladas e sobremesas que potenciam
a desintoxicação do organismo. Para isso, as autoras escolheram ingredientes
ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, complementaram-nos com vários
superalimentos e criaram receitas deliciosamente saudáveis.
Sopas, Saladas e Sobremesas Detox, com
fotografias do conhecido fotógrafo Mário Cerdeira, já está à venda nas
livrarias.
Se procura neste livro uma solução rápida para a perda de
peso, lamento desiludi‑lo. Mas se procura receitas vibrantes, recheadas de
poder nutricional, que o vão fazer adotar um novo estilo de vida e incluir na
sua alimentação saladas frescas, sopas reconfortantes e sobremesas saudáveis,
então fez a compra acertada. O que pode acontecer, ao seguir estas receitas, é
conseguir perder peso de forma consistente e ponderada. - Carolina
Santo, Nutricionista
RECEITAS REVITALIZANTES PARA
DAR ENERGIA
Este livro apresenta 60 sopas, fotografadas por Mário Cerdeira,
e em todas elas são descritas ao pormenor os benefícios do seu principal
ingrediente. Há sopas específicas para a primavera e o verão, acompanhadas por
10 saladas, e sopas mais adequadas ao outono e ao inverno, complementadas com
10 sobremesas detox. Inclui ainda planos semanais para organizar as suas
refeições com diversidade e sabor.
Susana Alves nasceu
em Sobreira Formosa, Proença-a-Nova, e cresceu com o avô Júlio e a avó
Hermínia. A sua vida profissional foi multifacetada: trabalhou na aviação
durante anos, foi atriz, locutora, formadora de teatro e formou-se em Ciências
da Comunicação. Casou e engravidou da Mafalda. Nesse período, engordou 30
quilos. Inconformada por natureza, conheceu a alimentação detox, primeiro com
os sumos e depois com as sopas, tornando-se parte da sua vida. Emagreceu 25
quilos. Esta experiência foi tão importante para si que quis partilhá-la com o
mundo, por isso escreveu Sumos
Detox e agora Sopas, Saladas e Sobremesas Detox,
pois acredita sinceramente que a sua aprendizagem também pode ajudar os
outros.
Mónica Carolina Santo nasceu em Castelo Branco, em 1982. É licenciada em
Dietética e Nutrição, pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias.
Presentemente, é nutricionista numa unidade de saúde privada, em Lisboa. Tem o
desejo de mostrar às pessoas que os alimentos saudáveis podem ser deliciosos,
nutritivos, acessíveis e simples de confecionar. É por isso que todas estas
receitas detox visam incorporar alimentos e/ou nutrientes que promovem a saúde
e o bem-estar. Houve outras duas razões que a fizeram embarcar neste livro. A
primeira é que adora comer, e contar calorias não é o caminho certo para
adquirir hábitos alimentares saudáveis. A segunda é que partilha com Susana
Alves esta filosofia: ser saudável é comer saudável.
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Sou adepta de sopa de Inverno não falta em casa.
Gosto de algumas saladas simples no Verão.
Gostava mesmo é de me tornar vegetariana.... um dia.....
Bjs
Pois é Dulce, também eu!
:)
Gostava de ler este livro!
;)