“A Regra dos 5 Segundos” de Mel Robbins (Divulgação)
26/01/2018 by Lígia
Lançamento a 13 fevereiro 2018
Sinopse:
Já pensou naqueles momentos em que tem
de sair da cama mas não consegue e desliga o despertador vezes sem conta? Ou
lembra-se de quando era criança e não tinha a coragem de levantar a mão nas
aulas e dizer: Eu sei! Eu sei!
Mel Robbins, estrela da CNN e uma das
coachs mais conhecidas do mundo (o seu vídeo no TEDx tem mais de 12 milhões de
visitas), passou por tudo isso. Aos 39 anos, estava desempregada, o negócio do
marido tinha falido, o casal acumulava dívidas e discussões e ela bebia cada
vez mais. Até que um dia, ao ver na televisão a contagem decrescente antes do
lançamento de um foguetão, descobriu a solução mágica para os seus problemas: A
Regra dos 5 Segundos.
No início, usou-a por uma questão de
pura sobrevivência – a sua vida estava um absoluto caos. Mas à medida que
começou a incorporar a regra, os resultados começaram a aparecer. Conseguiu um
bom emprego, reconciliou-se com o marido (com quem vive há quase vinte anos) e
começou a espalhar a sua magia pelo mundo, “magia” essa que, afinal, é sustentada
pela neurociência. A regra, como ficou provado cientificamente, é uma forma de
metacognição. Quando a usamos, é como se metêssemos as “mudanças mentais” em
rápida sequência e acabássemos com a mania de pensar demais antes de agir. São
precisos apenas cinco segundos: para recuperar a autoconfiança, para deixar de
duvidar de si, para vencer o medo e a insegurança, para deixar de se preocupar
e começar a viver.
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